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Übungen viel fett verbrennen Unten können Sie die Lektionen aus dem Videokurs mit ansehen und ausprobieren. In den folgenden Lektionen werden Übungen für den Schultergürtel, den Rücken und den unteren Rücken hinzugefügt. Denken Sie daran, dass Sie jede Videolektion unbegrenzt oft wiederholen können und sogar … Obwohl Intervall. Übung 7. Vielleicht ist dies das beste Training für die Bauchmuskeln: Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Beine, legen Sie die Arme entlang des Körpers. Übung 12…